проверено неоднократно (с наступанием на грабли) - в момент смены фазы, при значении напряжении ниже 30В лезет вякая помеха. Поэтому триггер Шмидта обязательно. Реально выпускаем конструкцию, у которой в первичнной цепи 2 шт PC817В или оно же H11A817В (Кпередачи=130-260%), 220В подаётся через 4 шт ЧИП1206 20,5кОм 1% и двуханодный стабилитрон на 20В. Резисторы надо ставить симметрично, по 2 шт в каждую фазу. На выходе нагрузка оптрона 20,5кОм, далле на триггер Шмидта. Если надо тебе "+" и "-" ловить - то используй 2 входа микроЭВМ, соответственно.
(«Телесистемы»: Конференция «Микроконтроллеры и их применение»)