Ответ: Я сравнивал сишный код и на ассемблере. у меня получалось в 5 раз медленне и больше на С. Только нужно учитывать не отдельный цикл а весь проект со всеми его вызовами функций и т. п. Правда я опциями компилятрора серьёзно не игрался. А по поводу серьёзности. Серьёзный проект может быть и на бейсике
(«Телесистемы»: Конференция «Микроконтроллеры и их применение»)