Вообще, если программируется уже в схеме, то достаточно одних ограничивающих ток резисторов порядка 4.7 кОм. Излишнее падение напряжения компенсируется встроенными защитными диодами в самой АВР-ке. Таким образом этот программатор вполне функционален будучи состоящим всего из 3-х резисторов.
(«Телесистемы»: Конференция «Микроконтроллеры и их применение»)