Могу дать добрый совет по набору веса. Если не куришь - начни, втянись и потом брось. Если куришь - просто брось. Мне помогло. Я до того как бросил курить, а курил я 27 лет, весил около 110 кг и был стройный, как тополь. Курить бросил и стал весить около 130 кг, появилось пузцо