Дык в stk500 это встроено - и даже выставляется скорость из студии... Да хочется-же и самому в конце-концов голову приложить ;)) Прошивки можно менять на крайняк - базовая/испытанная, с мелкими наворотами...
(«Телесистемы»: Конференция «Микроконтроллеры и их применение»)